电饭煲排骨饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、和胃等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、开胃消食、防感冒等功效；可与北极虾、鳕鱼、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；