南瓜糯米小包子的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血糖、解毒杀虫等功效；可与红豆、火腿、红枣搭配；与梭子蟹、芹菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治疗便秘、益气生津等功效；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、润燥滑肠、补脑等功效；可与荸荠、鳝鱼、枣搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；