| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖醋黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于手工活21分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材：黄瓜
2、将黄瓜清洗一下、去皮。
3、放在案板上切成片。
4、随后，将切好的黄瓜放入大碗中。
5、接着，加少许盐。
6、加少许鸡精。
7、加一勺白糖。
8、加一勺半白醋。
9、调味拌匀，即成。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与黑木耳、苹果、木耳菜搭配；与橘子、油菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
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