| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 冰糖山楂热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于越野滑雪72分钟消耗的热量840 | |||||
1、山楂洗净、去籽备用……
2、加入适量水，3把冰糖大火煮至开锅后转小火炖煮30分钟，粘稠即可……
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、活血化瘀、抗衰老等功效；可与枸杞、菊花、火腿搭配；与海鲜、柠檬、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、润肺等功效；可与白果、香蕉、高粱搭配；
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