桃胶牛奶燕麦粥的热量和减肥功效

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、养颜、止痛镇痛等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与猕猴桃、番茄酱、巧克力相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抑制癌细胞、防癌等功效；可与小米、鲤鱼、白菜搭配；与虾、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；