乐乐自家菜-西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血压、防癌等功效；可与西葫芦、山楂、茭白搭配；与鲢鱼、草鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与干贝、圆生菜、北极虾搭配；与地瓜、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、大便秘结、活血等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、草鱼搭配；与鸭肉、鸭翅、猪血相克，同食可能会引起不适；

红菇的热量200千卡（每100克）；具有祛水肿、活血化瘀、养血等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与圆生菜、文蛤、黄鱼 搭配；与竹笋、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；