| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 牛肉汤 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 秋季里的暖身下饭菜-牛肉粉条白菜煲热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于劈叉417分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜半颗清洗干净备用
2.炖好的牛腩放入锅中，多放一些肉汤，再加入适量清水
2、粉条提前浸泡好，锅开之后放入粉条.
4.粉条煮个10分钟放入切好的白菜，继续炖，等白菜也吸满汤汁，适当调味就可以啦！
3、成品图
4、成品图
5、成品图
6、成品图
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、辣椒、板栗搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗癌、强肾阳、瘦身等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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