集美味和营养于一身 菜蔬肉饼的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有帮助消化、助五脏、养肺等功效；可与小麦、扁豆、芝麻搭配；与虾、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有消炎、抗癌、抗衰老等功效；可与羊肉、苹果、羊排搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、增强免疫力等功效；可与黄豆、圆白菜、西瓜搭配；与辣椒、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与花菜、牛肉、冬瓜搭配；与海虾、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；