炒馕的热量和减肥功效

馕的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、益血、温补脾胃等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与竹笋、栗子、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补精血、益血等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与红螺、西瓜、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；