| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 桔子罐头热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于喷射雪橇38分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料，桔子和冰糖
2、桔子处理好，备用
3、锅里放水，放入处理好的桔子，大火烧开后转小火，放入冰糖，五至十分钟关火出锅，冰却后即可食用，放入冰箱口味更佳，
4、成品
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、消肿散毒、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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