| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 板栗馅热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡,相当于上下蹲415分钟消耗的热量240 | |||||
1、我用的，是妈妈在农村大山上买来的。很甜哦。黄瓤。很香的。蒸完了。婆婆一个个给我拔出来的
2、用料理机。打磨成细粉状。如果实在没有料理机。就用捣蒜的捣吧
3、油全部下锅。倒入板栗。翻炒按压。过程比较痛苦个人觉得。
4、放入砂糖和麦芽糖。继续翻炒。按压。
5、放入一大勺蜂蜜。翻炒。
出锅了！！！
凉透装密封袋子。放进冰箱冷冻。OK！
6、一定要凉透装哦这一份差不多1斤半左右。
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、黄瓜、梨搭配；与大米、豆浆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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