| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒸土豆片儿热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于睡觉250分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备材料
2、土豆洗净削皮，泡在水中去淀粉。
3、切蒜蓉和小辣椒铺在表面，淋油和酱油。土豆皮用盐腌制一会儿。
4、放入电蒸箱，调节25分钟左右，100度。
5、成功，味道很赞
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、健脾等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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