香辣水煮鱼片的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、帮助消化、增加食欲等功效；可与莴笋、竹荪、牛肉搭配；

水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛湿、增强免疫力等功效；可与红薯、牛肉、豆腐搭配；与牡蛎、甲鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、宽肠通便、强身健体等功效；可与内酯豆腐、板豆腐、嫩豆腐搭配；与胡瓜、秋黄瓜、南瓜果脯相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、健胃等功效；可与海虾、猪肝、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、治疗高血压、除湿止痛等功效；