| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 辣白菜土豆片热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于包装礼物603分钟消耗的热量90 | |||||
1、放油
2、把抄好的土豆放进锅炒一会。
3、放入辣白菜继续炒。
4、放盐再炒一会儿。
5、美味的辣白菜土豆片出锅了。
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、利尿通便等功效；可与红枣、牛肚、蛋黄搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、和中养胃等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、降血脂等功效；
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