无花果炖肉汁的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补肾养血、润燥等功效；可与大白菜、山楂、黑木耳搭配；与田螺、甘草、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利咽消肿、增强机体抗病、润肠通便等功效；可与板栗、梅头肉、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；