| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅尖 | 克 | 836千卡 | 194千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 红烧翅尖热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡,相当于写字818分钟消耗的热量108 | |||||
1、在宿舍用小电锅，首先预热锅，锅热了之后，放油，油热了放葱姜，大料，炒香，然后放翅尖，翻炒，倒入生抽，红烧酱油，翻炒，加水盖过翅尖，煮开后小火煮40分钟左右，收汁即可！！！！
翅尖的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强筋壮骨、补虚填精、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、板栗、首乌搭配；与鲤鱼、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、治疗高血压等功效；可与牛霖、股内牛肉、前腱牛肉搭配；与蜂蜜、苦细叶生菜、素肚相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、高脂血症等功效；
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