简单的冰棍的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、凉血、益胃健脾等功效；可与牛蒡、黄鳝、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、壮气提神、止虚汗等功效；可与兔肉、赤小豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、补中益气等功效；可与黑芝麻、香蕉、草莓搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防高血压、降血压等功效；可与栗子、鲤鱼、小麦搭配；与葱、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；