| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 腰果 | 克 | 387千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 腰果迷你饼干热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于坐飞机486分钟消耗的热量60 | |||||
1、把所有材料混合均匀，和成面团，放到模具里整理成型，放到冰箱冷藏半小时
2、将醒好的面，切成条，再切成均匀的小片
3、摆放在烤盘上，饼干之间要留出点距离，以免烘烤后膨胀。
4、烤箱170度预热，烘烤15～20分钟，具体时间由饼干颜色略显金黄为最佳
5、待饼干晾凉，就可以存放于密闭容器里
6、装了两盒给朋友，获得大家一致好评。有浓浓的奶香味呢～～是黄油的香味哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与明虾、菠菜、荠菜搭配；与糖精、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肤美容、催乳、补充体力等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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