酿苦瓜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、止消渴等功效；可与茄子、紫菜、南瓜搭配；与田螺、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、调节内分泌、润脾补肾等功效；可与茄子、猪肝、青椒搭配；与豆腐、猪大排、猪小排相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防贫血、抗癌等功效；可与莴笋、牛肉、薏米搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

干墨鱼的热量287千卡（每100克）；具有益血补肾、补肾理气、明目等功效；可与黄瓜、芹菜、银耳搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；