奶味软方包的热量/卡路里_奶味软方包的做法

1、和之前和面方法一致，将除油外的全部食材倒入容器搅拌均匀，然后手上抹油（不粘手）揉成面团，每摔打十次手上抹一次油揉成面团，重复十次以上，这次奶油比例比较大，面团比较稀软，如图。
2、戳个洞，加盖保鲜膜，发酵至2.5倍大（更松软）（室温25度我发酵了2.5h）
3、等分成12个小圆，静置15min
4、放入烤盘，摸上蛋黄液，撒好芝麻，放一杯温水至烤箱，二次发酵1h
5、至两两相挨，基本上二次发酵就好了，然后180度烤20min（上色后记得及时加盖锡纸）
6、烤成
7、超软超香！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与圆生菜、羊排、银鱼搭配；与田鸡、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

奶味软方包的热量和减肥功效