| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 豆角粉条肉馅饼热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡,相当于蹲起351分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面，加入发酵粉，用开水一点一点蓄进去，用筷子搅为絮状，然后添加凉水，把面和在一起。等待二十分钟。
2、面发好以后，再次揉，用刀切成长条，与包子，做法相同，
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、抗肿瘤、消暑化湿等功效；可与冬瓜、木耳、鸡肉搭配；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、护发等功效；可与菠菜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、降血压等功效；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、提高免疫力、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、增进食欲等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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