盐水腌螃蟹的热量/卡路里_盐水腌螃蟹的做法

1、腌制河蟹的方法很简单，但是有几点要注意：1、我们这面的自来水水质很好，所以就用自来水腌制就可以，用放凉的凉白开去腌制又是另一种味道了2、不管你用大粒盐还是精盐都要用水化开
2、大蒜切碎，大蒜不仅有杀菌的作用而去是提升螃蟹的味道
3、将辅料全部倒入盐水中旋转搅拌
4、活螃蟹要放水里让它们把泥沙吐干净，这一步要从买来螃蟹就开始做，让螃蟹吐的干净些
5、等给螃蟹洗好澡就把它们放到准备好的盐水里
6、放在冰箱冷藏里，以免变质，经过一夜的腌制，早餐就可以配米粥或者米饭吃了，黄满膏肥，馋了吗？
7、选螃蟹好看肚子分公母，左边圆的是母的，右边是公的，我们都喜欢吃母的，母的也相对贵一些

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、强身体、防肿瘤等功效；可与马齿苋、龙须菜、猪肉搭配；与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、镇吐等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、芳香健胃、促进唾液分泌等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、和胃调中、促进消化等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与火腿、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

盐水腌螃蟹的热量和减肥功效