肉蟹煲的热量和减肥功效

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有清热解毒、消除水肿、利肢节等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与红薯、甜瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止汗、止渴等功效；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、发汗、抗菌等功效；可与海虾、北极虾、豆豉搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；