| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆花 | 克 | 740千卡 | 74千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 1030克 | 简单的豆花吃法热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于玩电脑553分钟消耗的热量90 | |||||
1、买的豆花。各种配料准备好，这次我用这种海椒不太辣。
2、用搅拌机把海椒和姜磨粉
3、没拍好，先用着吧 下次拍好一点吧，哈哈。锅里放色拉油，放入海椒和姜，再放入豆豉，好后放到碗里，再将花生米酥香放入碗里，再加上各种调料
4、好，做好后可以吃哟！
豆花的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、润肺、预防高血压等功效；可与红枣、芹菜、莲子搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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