糖醋藕片的热量/卡路里_糖醋藕片的做法

1、藕切片，放入水中待用
2、葱姜切好，准备2个干辣椒
3、将酱油、醋、糖、鸡精、盐放入碗中调匀（量是这样大小的勺子）
4、锅中放入油（我放的是橄榄油）加入葱姜、干辣椒及花椒粉炒一下，然后放入藕片炒个3-5分（可以尝一下，感觉快熟了加入拌好的调料），继续炒看到汤汁浓稠都裹在藕片上就可以起锅了。

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、开胃、改善肠胃等功效；可与黄鳝、皮皮虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、促消化、促进消化等功效；可与猪骨、桑葚、大蒜搭配；与茼蒿、莼菜、菜心相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、增进食欲等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

糖醋藕片的热量和减肥功效