| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 炒核桃仁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于美容717分钟消耗的热量60 | |||||
1、买的核桃仁，原味的
2、热锅冷油，锅不需要太热。倒入核桃仁翻炒，中火，炒个5分钟左右。就像炒花生米一样。
3、出锅，装在器具里冷却后洒少许盐即可
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、健脑防老、止痒等功效；可与百合、阿胶、芹菜搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、调味等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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