| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 电饼铛-烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于骑马231分钟消耗的热量240 | |||||
1、把栗子洗净沥干，用小刀在栗子上用刀划开十字口。（用刀注意安全哦）
2、预热电饼铛，倒入少许油，将栗子放进去加糖翻炒几下，盖上上盖，一起加热。
3、6分钟左右打开翻炒几下，继续加热5分钟出锅，热乎乎，香喷喷的栗子，开吃就可以啦~
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、滋补、抗衰老等功效；可与白菜、大白菜、枣搭配；与牛腩、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
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