| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 香煎小土豆热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于脱衣服108分钟消耗的热量120 | |||||
1、小土豆清洗干净
2、放入笼屉，上锅蒸熟
3、剥去小土豆的皮
4、把小土豆稍微压扁一些
5、平底锅少油，油热放入小土豆中小火煎。
6、撒入辣椒粉、胡椒粉、椒盐、孜然粉调味
7、最后放入迭迭香等调料，炸黄小土豆两面为宜。
8、ok
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、促消化、减肥等功效；可与鸡蛋、海虾、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、发汗、促消化等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
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