老北京随便炒面的热量/卡路里_老北京随便炒面的做法

1、提前切好了蔬菜丝胡萝卜丝青椒丝洋葱丝根据自己喜好添加或减少。
2、切一些培根或者喜欢的火腿都可以。面条已经煮过了放在一旁控水。
3、少许油炒肉也可以不放油肉上的油挺多的～
4、放入蔬菜丝翻炒断生。
5、下控好水的挂面用筷子拔开翻炒！不要用铲子了！和蔬菜融合后放入调料生抽一点盐一点糖我放了一些照烧汁也可以不放。觉得颜色不好看可以放一点老抽上色。继续用筷子翻炒一下面条充分吸收调料后关火即可。
6、装盘放个蛋撒点装饰拍照分享吃！

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

照烧汁的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老北京随便炒面的热量和减肥功效