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韭菜肉酱面-天凉好个秋的热量

韭菜肉酱面-天凉好个秋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
瘦肉358千卡143千卡
香菇35千卡26千卡
韭菜60千卡25千卡
面条1136千卡284千卡
生抽4千卡20千卡
香辣酱14千卡54千卡
大蒜4千卡128千卡
豆瓣酱20千卡27千卡
生粉160千卡355千卡
生姜2千卡80千卡
料酒25千卡114千卡
干辣椒112千卡212千卡
总量1272韭菜肉酱面-天凉好个秋热量/卡路里1930千卡
讲话热量1930千卡,相当于讲话1072分钟消耗的热量108

韭菜肉酱面-天凉好个秋的做法共19个步骤

食材主料/辅料

瘦肉 250克、 香菇 三个、 韭菜 一小把、 面条 400克、 香辣酱 一大勺、 生抽 半勺、 生粉 适量、 料酒 少许、 大蒜 3克、 生姜 3克、 干辣椒 两三个、 豆瓣酱 半勺
食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效;可与圆茄子、香菇、南瓜搭配;与甲鱼、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、预防高血压、预防贫血等功效;可与油菜、鲤鱼、草鱼搭配;与鹌鹑蛋、河蟹、海虾相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有解毒、润肠通便、行气理血等功效;可与基围虾、明虾、北极虾搭配;与虾皮、菠菜、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有益精气、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

香辣酱的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;不利含量:钠盐含量过高;具有开胃消食、防感冒、促消化等功效;可与明虾、鸡蛋、虾搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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