家常辣炒鸡块/土豆炒鸡块的热量和减肥功效

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精填髓、温中益气、补虚健胃等功效；可与茶树菇、栗子、豇豆搭配；与芥末、狗肾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、益气等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防感冒、健胃消食等功效；可与北极虾、鹌鹑、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、下气等功效；可与比目鱼、豆浆、草鱼搭配；与山药、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、预防佝偻病等功效；可与花菜、扁豆、油菜搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；