清润栗子排骨汤的热量和减肥功效

1、汤料： 蜜枣2个、玉竹8克、淮山10克 、云苓10克、 莲子10克、 麦冬10克 、姜一块 （没有拍照）。

2、食材：排骨350克、 栗子165克。

3、排骨冷水入锅，煮至水沸腾后捞起冲洗干净血沫，备用。

4、将汤料洗净，蜜枣一分为二，放入汤煲里。

5、将排骨放入汤煲，然后加入清水至最大刻度线处。

6、启动预约功能，选择煲汤2小时，预约时间选择3小时点击确认。

7、现在是上午11:00，需要汤水16:00完成，预约3个小时后开始烹饪，所以实际烹饪时间是下午14:00~16:00，程序自动执行，无需看管。

8、烹饪结束，有闹铃提示音。此时放入2小勺食盐调味，拌均匀即可盛装饮用。

9、成品图。

10、成品图。