香菜火腿肠的热量/卡路里_香菜火腿肠的做法

1、偷懒，把所有材料，除羊肠放到料理机打烂。
2、灌肠。底端要绑紧，中间掏一次就好。痛苦的又一个坑。羊肠拿出来就，涮干净盐分，温水10分钟内取出。然后套起。一点点灌，注意排空空气。然后用针帮忙排气，然后找个地方晾干表面水分
3、80度水下锅，小火煮到浮起来，关火捞出来。晾干表面水分，在切开晾干，装到盒盒或者冷冻。
4、80度水下锅，小火煮到浮起来，关火捞出来。晾干表面水分，在切开晾干，装到盒盒或者冷冻。完了
5、热热的切开，还很散
6、装好，放到冰箱
7、完全冷却，随便找了个很散的，切开也很紧密

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进消化、和胃调中等功效；可与羊骨、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、提神、补钙等功效；可与松子、猪骨、牛肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防腐抑菌、帮助消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

香菜火腿肠的热量和减肥功效