蜂蜜糯米酿南瓜的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、护发明目、补脑益智等功效；可与桂花、百合、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、消除疲劳、可补气养血等功效；可与木瓜、黄豆、薏米搭配；与牛奶、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、护肠、防止冠心病等功效；可与蜂蜜、山药、枸杞搭配；与骆驼肉、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、缓解疲劳、补虚强体等功效；可与杏仁、红枣、黑芝麻搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、软化血管、保肝等功效；可与蚕豆、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；