| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于钓鱼13分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料滤水，将剩下的所有调料放入拌匀，就大功告成啦！
2、原料
3、原料切丝，土豆丝要泡水
4、原料切丝
5、水焯好原料，我喜欢清脆的口感，所以时间很短
6、热油锅，放花椒，之后将花椒捞出来，喜欢辣的可以放辣椒
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、消食等功效；可与鲈鱼、莴笋、草鱼搭配；与柠檬、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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