| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 金色年华气泡水热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于大提琴90分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料
2、削好橙子，洗净薄荷
3、橙子三分之一放杯里，其余加薄荷榨汁（要过滤渣子）
4、加气泡水，对杯子进行装饰
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、解油腻、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、健胃祛风、消炎等功效；可与西瓜、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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