| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 微波版鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于思考953分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅用料酒、白胡椒粉、少量盐腌上，至少一小时以上
2、取出鸡翅，抹干，均匀拍上一层干淀粉
3、放入盘中，微波炉高火微波5～8分钟，至鸡翅两面金黄即可（注意一面有7成黄了要翻面）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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