| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 山楂条热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于练武术95分钟消耗的热量790 | |||||
1、山楂盐水泡一下
2、去种子，洗干净
3、加水煮熟
4、放入料理机打成泥，放入平底锅，放入冰糖，白糖，小火熬制
5、熬制到木铲上不流动即可
6、放入烤盘，平摊薄薄一层，烤箱上下火150预热，烤五十分钟，用筷子按动表面凝固即可
7、切片，撒上白糖即可
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、活血化痰、驱虫等功效；可与排骨、枸杞、兔肉搭配；与猪肝、胡萝卜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、鸭梨、高粱搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
