魔芋燕麦减肥代餐饼干的热量和减肥功效

1、准备好燕麦

2、放入豆浆机中，加水，不需要加太多，没过燕麦一点点就可以，如果需要，加入白糖。

3、选择果蔬汁选项，按开始，豆浆机开始工作

4、打好的燕麦倒入盆中。打好的燕麦就是这种牛奶一样的颜色，很漂亮

5、分几次加入魔芋粉，拌匀

6、像这个样子

7、准备一些全麦面粉

8、慢慢加入盆里，不需要太多，搅拌均匀即可，这时面团会很黏，如果不喜欢这么黏的可以换成普通面粉，会好一些。

9、在容器里垫好烘焙用的纸，把面放进去压实，放入冰箱冷藏一会，会稍微不太黏，这一步也可省略

10、拿出面团，在烤盘上放好烘焙纸，把面弄成喜欢的形状一个一个摆好，只有烤箱180℃预热五分钟，放入烤箱继续烤20分钟。这一步忘记拍照了

11、外酥里嫩，很好吃。