| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 甜橙戚风热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于玩游戏17分钟消耗的热量340 | |||||
1、蛋黄加白杪糖打发至颜色发白。
2、将橙汁缓缓倒入，搅拌均匀。
3、缓缓加入色拉油不停搅拌至均匀。
4、加入甜橙皮碎，搅拌均匀。
5、筛入低粉，搅拌均匀成蛋黄糊备用。
6、蛋清加盐、白醋，白砂糖分三次加入，打发至硬性发泡。
7、将蛋白糊分三次加入蛋黄糊中，用橡皮刮刀切拌均匀。
8、将蛋糕糊倒入模具，在桌上用力振两下，振出大气泡。
9、放入170度预热好的烤箱，170度烤40－45分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、清热解毒等功效；可与百合、桂圆肉、荠菜搭配；与茶叶、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
