| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 乐乐自家菜-丝瓜汆饺子热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于抽烟103分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅里放水，把饺子和丝瓜放入。
2、水开后加入盐，蔬之鲜。
3、出锅前把西红柿放入，一碗颜色诱人的丝瓜汆饺子就搞定了。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、利尿、清凉等功效；可与北极虾 、菊花、海虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、降血压等功效；可与三文鱼、豆腐、菜花搭配；与南瓜、土豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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