| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 柠檬水特饮品热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于健美操42分钟消耗的热量480 | |||||
1、把柠檬切片备用
2、把糖放到杯子里面 用250毫升开水冲 搅拌至完全融化
3、最后把柠檬片的汁挤到刚刚冲好的糖水里面。最后加入冰块 搅拌下 就可以喝了。大家还可以加入蜂蜜哦 把糖换成蜂蜜 就变成柠檬蜂蜜水了 大家还有不懂的地方 可以留言评论哦 小咖会一一回复大家的。或者关注订阅号 小咖爱美食。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治虫咬、治烫伤等功效；
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