骨头汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、解毒生津等功效；可与香菇、蜂蜜、大米搭配；与茄子、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、防治肝病、降血脂等功效；可与牛膝、小麦、魔芋搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、促进睡眠、益颜美容等功效；可与乌鸡、小米、白菜搭配；与螃蟹、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、润肺、益精明目等功效；可与山楂、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进生长、清热解渴等功效；可与西红柿、墨鱼、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；