蒜香四季豆的热量和减肥功效

1、蒜瓣，姜，辣椒，四季豆，浓醇高汤一支。

2、四季豆切段。

3、锅里放清水烧开，加点盐将切好的四季豆放进锅里。将四季豆焯熟。

4、加醋，咖喱粉，生抽。

5、淋上辣椒油。

6、配调料；蒜切片，姜切丝，辣椒切段装碗里加入所需要的调料合匀。

7、倒进拌好的四季豆碗里。

8、倒进拌好的四季豆碗里。

9、拌匀即可。