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圈圈饼干的热量

圈圈饼干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
低筋面粉531千卡354千卡
黄油666千卡888千卡
可可粉42千卡349千卡
白砂糖200千卡400千卡
4千卡59千卡
蛋清36千卡144千卡
总量318圈圈饼干热量/卡路里1479千卡
帆船运动热量1479千卡,相当于帆船运动493分钟消耗的热量180

圈圈饼干的做法共16个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉 150克、 黄油 75克、 蛋清 25克、 可可粉 12克、 白砂糖 50克、 少许
食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有护肤、清热解毒、烫伤等功效;可与干辣椒、百合、桂圆肉搭配;与牛奶、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、调整胃肠道、止咳等功效;

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