| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜜红豆鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于刮胡子50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、将鸡蛋打入无油无水的盆中，放入白糖。
3、隔温水用手动打蛋器搅拌，使白糖融化，然后换电动打蛋器打发。
4、打发至蛋糊变稠，写8字不消失。
5、筛入低粉，切拌均匀。
6、放入油，切拌均匀。
7、放入蜜红豆，翻拌均匀。
8、蛋糕机预热，将蛋糊倒入，再加入一些蜜红豆。
9、短短5分钟蛋糕即可新鲜出炉！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与黄豆、银鱼、干辣椒搭配；与鹅蛋、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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