| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扯面 | 克 | 426千卡 | 222千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 油泼扯面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于高抬腿43分钟消耗的热量600 | |||||
1、豆芽焯水
2、铺在碗底
3、扯面在我做过的羊肉烩面里详细介绍了，煮好铺在豆芽上，由于扯面被扯的比较薄，所以不要煮太长时间
4、倒上醋和酱油
5、铺上葱花、姜末和辣椒粉，撒点盐
6、油烧热倒在辣椒粉上
7、好好看，很有食欲
8、拌匀更好吃
扯面的热量222千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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