桃胶皂角米银耳羹-满满的胶原蛋白的热量和减肥功效

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止渴、养颜等功效；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、强心、润肠等功效；可与梨、百合、枇杷搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤养颜、祛痰开窍、清肝明目等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、改善心肌营养、防止落发等功效；可与鹿茸、南瓜、兔肉搭配；与黄瓜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、润肺等功效；可与山楂、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；