| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 无蔗糖菊粉月饼热量/卡路里2099千卡 | |||
 热量2099千卡,相当于写作业1166分钟消耗的热量108 | |||||
1、糖浆加枧水搅拌均匀
2、加油搅拌均匀
3、加入中粉和菊粉搅拌成团，醒面一小时以上。
4、20克皮30克馅包好，你的馅如果是肉松之类的，那就绝对可以给糖尿病人吃了
5、用模具压出形状
6、全部压好，200度上下火中层烤5分钟定型。
7、拿出来刷蛋液
8、180度上下火中层，烤12到16分钟到上色满意就可以出炉。
9、放凉取出等一两天回油就可以吃了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、肝胆病等功效；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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