海陆至尊披萨的热量和减肥功效

1、把中筋面粉，盐，糖，酵母放入面包机里，和面成团，

2、加入黄油揉成光滑的面团，室温发酵，

3、因为虾仁含水量较大，所以需要提前烤一下，烤箱170度，中层，烤5分钟，至水分收干

4、发酵好的面团为原来的2倍大，且面团内部充满气孔，

5、把面团发在揉面垫上，如果沾可以适量撒些干面粉，擀成比模具略小的圆盘，

6、披萨盘涂一层薄薄的黄油，

7、将擀好的面皮放入披萨盘内，用手按压面皮，把面皮撑至与盘子同样大，边缘挤出一圈圆边，

8、用叉子在饼皮上扎孔排气，

9、再度发酵20分钟，这里使用烤箱发酵，上下管温度均在0—60度之间，功能调至发酵档，

10、饼边刷全蛋液

11、在饼皮中间涂番茄酱

12、再撒上100克左右的马苏里拉芝士，

13、放上烤好的虾仁，培根，洋葱，甜玉米粒，

14、烤箱预热230度，中层，220度，烤15分钟，

15、取出，再撒上剩余的马苏里拉芝士和辣椒，

16、继续烤3—5分钟，至马苏里拉芝士化掉。

17、出炉即可食用。

18、好香。